Network
CHANELSULSEL.COM - Keju mempunyai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun akan berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan
Keju merupakan sumber kalsium dan protein serta juga mengandung lemak dan natrium tinggi
Untuk mendapatkan manfaat dari keju yang dikandung, maka perlu ada batasan dalam mengkonsumsi keju setiap harinya.
Baca Juga: Memiliki Kandungan Nutrisi yang Baik, Berikut Khasiat Buah Duku Bagi Kesehatan
Ahli gizi, Angel Jovi S.Gz merekomendasikan konsumsi keju per harinya dibatasi hingga 40 gram.
“Berdasarkan penelitian, konsumsi 40 gram keju per hari menurunkan resiko terserang penyakit jantung,” ujar Angel dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Antara
Keju diketahui mengandung kalsium, vitamin, dan zinc yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Kendati demikian, Angel mengatakan bahwa konsumsi makanan harus sesuai dengan batasan yang telah dianjurkan.
