Duduk Terlalu Lama, Dapat Mengganggu Kesehatan, Sempatkan Lakukan Olahraga Ringan Ini

CHANELSULSEL.COM- Duduk terlalu lama adalah kebiasaan yang kurang baik, namun terkadang jenis kegiatan yang mengharuskan untuk terus duduk

Aktivitas menyelesaikan pekerjaan di depan komputer, menyetir kendaraan pribadi, dan lainnya, menghabiskan waktu berjam-jam hingga tidak sempat melakukan olahraga

Sehingga rentan menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.tanpa dibarengi olahraga, dapat membuat postur tubuh menjadi bungkuk, tulang punggung bermasalah, dan sakit pinggang.

Baca Juga: K13 Menjadi Kurikulum Merdeka Banyak Berganti, PTS Menjadi SAS, Berikut Istilah istilah Baru

Mengatasinya dengan mengimbangi dengan kegiatan lain, seperti olahraga.

Tak perlu melakukan olahraga berat dan membutuhkan banyak peralatan, cukup melakukan gerakan-gerakan ringan yang mudah dipraktikkan.

Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari Self.com, Berikut beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan bagi yang mempunyai kegiatan dan aktivitas duduk terlalu lama

Dead Bug

Olahraga ini berfokus pada otot-otot pusat dan tengah bagian tubuh seperti abdominis transversal.