Network
Baca Juga: Serabut Putih Nempel pada Jeruk, Miliki Kandungan Nutrisi yang Baik, Simak Penjelasannya
Jika mengonsumsi keju secara berlebihan, maka kandungan sodium dalam keju justru akan berbalik memberi dampak buruk bagi kesehatan.
Makanan olahan susu ini sebenarnya aman dapat dikonsumsi oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga lansia.
Namun untuk para lansia, konsumsi keju sebaiknya dikurangi. Sebab metabolisme mereka semakin melambat seiring bertambahnya usia, apalagi jika turut mengidap penyakit tertentu.
Sedangkan batasan untuk anak dan remaja sedikit berbeda, karena mereka sedang berada di tahap pertumbuhan sehingga membutuhkan asupan gizi yang optimal.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi dan Serat Tinggi, Kurma Punya Beragam Manfaat Bagi Kesehatan
Bagi anak dan remaja, asupan gizi yang berasal dari keju ini sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter agar asupannya sesuai.
“Kalau untuk lansia harus di cek terlebih dahulu apakah ada penyakit penyerta, bila iya maka takaran keju bisa di 20-40 gram maksimal,” ujar Angel.
