Network
CHANELSULSEL.COM- Tingginya kadang kolestrol terkadang jarang disadari, hal ini disebabkan karena terkadang tidak menunjukkan gejala.
Penyebab tingginya kolestrol umumnya disebabkan dari asupan makan makanan berlemak, jarang berolahraga, kegemukan, merokok, dan mengonsumsi alkohol.
Oleh karenanya, kadar kolesterol dapat diturunkan dengan makan makanan sehat dan berolahraga.
Baca Juga: Lansia Jangan Sembarang , Ini Jenis Olahraga yang Aman dan Cocok
Dokter spesialis jantung di Cleveland Clinic, Dr Leslie Cho mengatakan langkah pertama yang efektif untuk menurunkan kolesterol adalah olahraga.
"Olahraga adalah start yang baik jika Anda ingin menurunkan kolesterol tinggi," ujar dr Leslie Cho seperti dilansir dari laman Express, Dikutip dari PMJNews
"tapi tidak cukup sampai di sini saja, Anda juga harus melengkapinya dengan diet sehat sebab gaya hidup memberi dampak paling besar," sambungnya.
Baca Juga: Jenis Makanan Ini Efektif Membakar Lemak, Mudah dan Murah
Kendati begitu, Dr Cho juga menyarankan agar berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum memulai program olahraga,
