Network
CHANELSULSEL.COM - Usia Lanjut atau Lanjut Usia ( lanjut) adalah periode dimana usia manusia telah mencapai masa seseorang akan mengalami kemunduran seiring dengan sejalannya waktu.
Lansia bukanlah masa yang menjadikan seseorang untuk hidup terbatas tetap harus sehat dan mandiri selama mungkin.
Salah satu upaya adalah rutin melakukan olahraga.
Baca Juga: K13 Menjadi Kurikulum Merdeka Banyak Berganti, PTS Menjadi SAS, Berikut Istilah istilah Baru
Namun sudah harus selektif memili jenis olahraga yang cocok, agar dapat meminimalisir resiko cedera.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Sport Medicine, Injury & Recovery Center RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO, Dikutip dari ANTARA.
Berikut sejumlah jenis olahraga yang cocok untuk para lansia.
Baca Juga: PDA Bakal Berikan Suara Untuk Caleg Partai Pendukung Anies
Berjalan
