Catat, Berikut 7 Minuman Turunkan Kolesterol Usai Konsumsi Daging Kurban

CHANELSULSEL.COM - Di momen Idul Adha seperti ini, rasanya akan sulit menghindari konsumsi daging kambing.

Namun, daging merah ini kerap dituding sebagai pemicu naiknya kadar kolesterol terutama pada para penderita hipertensi.

Padahal sejatinya konsumsi daging kambing dengan takaran yang cukup tidaklah bermasalah bahkan dapat memberi beragam nutrisi baik untuk tubuh.

Tapi kembali lagi, konsumsi daging kambing dalam jumlah yang berlebih tentu dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Baca Juga: Himbauan Kasat Lantas Polrestabes Makassar Tentang Sepeda Listrik, Ini Ancaman Pidananya

Oleh karena itu, jika tubuh sudah memberi sinyal tentang kelebihan kolesterol, cobalah konsumsi minuman atau makanan yang dapat kembali menetralkannya.

"Saat kadar kolesterol tinggi tidak boleh dibiarkan, karena akan mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang, walaupun mungkin saat ini tidak ada keluhan," ujar dr. Saddam Ismail.

Berikut minuman alami yang disebut ampuh menurunkan koleterol tinggi.

1. Teh hijau

Catechin dan polifenol dalam teh hijau mampu membantu menurunkan kolesterol.

Selain menurunkan kadar kolesterol, teh hijau juga dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Jus apel

Serat dan polifenol juga efektif menurunkan kolesterol.

Kandungan polifenol dalam jus apel juga dipercaya bisa menurunkan risiko penyumbatan pembuluh darah.

3. Susu kedelai

Baca Juga: Mengejutkan, Nathalie Pilih Sule Daripada Adzam, Ini Alasannya

Isoflavon dan lesitin dalam kedelai bermanfaat menurunkan lemak darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

4. Jus delima

Seperti munuman-minuman sebelumnya, jus delima juga memiliki kandungan polifenol.

Bahkan kandungan polifenol dalam jus delima lebih banyak dibandingkan teh hijau dan jus apel.

5. Jus jeruk

Jus jeruk memang sudah dikenal sebagai minuman yang menyehatkan bagi tubuh, karena jus jeruk memiliki kandungan vitamin C, karotenoid, dan juga plafonoid.

Namun, mengonsumsi jus jeruk disarankan tidak menggunakan pemanis tambahan, agar kandungan dalam jus jeruk tidak rusak.

6. Jus alpukat

Jus alpukat memiliki lemak baik yang baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol.

Akan tetapi dalan mengonsumsi jus alpukat, takaran atau posri perlu diperhatikan karena jika terlalu banyak dapat menumpuk kalori.

Baca Juga: Presiden Sri Lanka Gotabaya Rajapaksa Mundur Usai Istananya Diduduki Massa

7. Minuman kunyit asam

Kurkumin terbukti dapat menjaga kesehatan jantung dengan menekan atau bahkan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Selain itu, minuman kunyit asam juga dapat menurunkan kadar gula darah.

Disclaimer: Artikel ini telah tayang sebelumnya di PRFMNews.pikiran-rakyat.com berjudul "7 Minuman Ini Dapat Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban, kata dr. Saddam Ismail".***