Usia 40 -an Tahun Berat Badan Perempuan Cenderung Naik, Begini Tipsnya

CHANELSULSEL.COM- Memasuki usia 40 tahun bagi perempuan, tak daoat dipungkiri tubuh akan mengalami banyak perubahan diantaranya ada kecendrungan bertambahnya berat badan

Salah satu alasan bagi perempuan kenaikan berat badan adalah karena kinerja tubuh seperti ptoses metabolisme jadi melambat.

Seperti dilansir laman Prevention, dikutip chanelsulsel dari PMJNews, Selasa 5 Dedember 2023, perempuan di masa perimenopause ataupun menopause akan mengalami penurunan level estrogen.

Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Ini Empat Kesalahan Setelah Makan Bikin Berat Badan Naik

Di usia ini, hormon estrogen jadi sensitif dan mengakibatkan tubuh sulit mengontrol kadar gula dalam darah.

Seorang ahli bedah bariatrik, Caroline Cederquist MD menyebut ketika kadar gula darah naik dan turun, keinginan untuk mengonsumsi makanan ringan tak sehat akan meningkat.

Tapi masih ada solusi untuk menurunkan berat badan di usia 40-an, simak penjelasannya.

1. Tetapkan alasan ingin menurunkan berat badan

Tanpa motivasi yang kuat, semua akan terasa berat. Kamu harus memiliki kesadaran mental yang membuat kita siap untuk berubah.