Network
Selain menurunkan kadar kolesterol, teh hijau juga dapat menjaga kesehatan jantung.
- Jus apel
Serat dan polifenol juga efektif menurunkan kolesterol.
Kandungan polifenol dalam jus apel juga dipercaya bisa menurunkan risiko penyumbatan pembuluh darah.
- Susu kedelai
Baca Juga: Mengejutkan, Nathalie Pilih Sule Daripada Adzam, Ini Alasannya
Isoflavon dan lesitin dalam kedelai bermanfaat menurunkan lemak darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
- Jus delima
Seperti munuman-minuman sebelumnya, jus delima juga memiliki kandungan polifenol.
Bahkan kandungan polifenol dalam jus delima lebih banyak dibandingkan teh hijau dan jus apel.
- Jus jeruk
Jus jeruk memang sudah dikenal sebagai minuman yang menyehatkan bagi tubuh, karena jus jeruk memiliki kandungan vitamin C, karotenoid, dan juga plafonoid.
Namun, mengonsumsi jus jeruk disarankan tidak menggunakan pemanis tambahan, agar kandungan dalam jus jeruk tidak rusak.
- Jus alpukat
Jus alpukat memiliki lemak baik yang baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol.
