Mengenal Khasiat Mentimun Bagi Kesehatan jika Aktif Konsumsi Setiap Hari

Baca Juga: Tiga Hari Lagi, Kominfo Ancam akan Blokir Whatsapp, Facebook Hingga Google, Ternyata ini Alasannya

Selain itu, mentimun memiliki kandungan air yang tinggi. Faktanya, ketimun terdiri dari sekitar 96 persen air.

Meskipun ukuran porsi rata-rata adalah sepertiga dari mentimun, jadi makan dalam porsi standar akan menyediakan sekitar sepertiga dari nutrisi di atas.

2. Mengandung Antioksidan

Mentimun mengandung antioksidan, termasuk flavonoid dan tanin, yang mencegah penumpukan radikal bebas berbahaya dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

Antioksidan merupakan molekul yang memblokir oksidasi, reaksi kimia yang membentuk atom yang sangat reaktif dengan elektron tak berpasangan yang dikenal sebagai radikal bebas.

Akumulasi radikal bebas berbahaya ini dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis.

Baca Juga: Tidur Selama 8 Jam, Badan Masih Terasa Lelah? Ternyata ini Alasannya

3. Meningkatkan Hidrasi

Mentimun terdiri dari sekitar 96 persen air, yang dapat meningkatkan hidrasi dan membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian.

Air sangat penting untuk fungsi tubuh Anda, memainkan banyak peran penting. Termasuk dalam proses seperti pengaturan suhu dan pengangkutan produk limbah dan nutrisi.

Faktanya, hidrasi yang tepat dapat memengaruhi segalanya mulai dari kinerja fisik hingga metabolisme.