Network
CHANELSULSEL.COM - Olahraga Renang sangat mudah untuk dilakukan semua usia, bahkan mulai dari bayi sudah ada berlatih renang
Renang selain menjaga kebugaran, ternyata punya manfaat yang sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental
Salah satu manfaat renang bagi tubuh adalah meningkatkan metabolisme, membantu tubuh membakar kalori lebih banyak.
Baca Juga: Wajib Tahu ! Kandungan Mentimun Tinggi Nutrisi Dan Rendah Kalori, Simak Manfaat Lainnya
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews, Minggu 19 Mei 2024. Berikut sejumlah manfaat kesehatan fisik dan mental pecinta olahraga renang:
1. Kurangi Stres dan Tingkatkan Mood
Berenang memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh, membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Selain itu, latihan berenang melepaskan endorfin, zat kimia dalam otak yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama berenang adalah menjaga kesehatan jantung. Selama berenang, tubuh bekerja keras untuk menggerakkan seluruh otot, termasuk jantung.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Rendah Kalori Sangat Cocok Untuk Diet, Nomor Tiga Banyak di Pasar
