Network
CHANELSULSEL.COM - Berenang termasuk olahraga air yang mudah dan simpel untuk dilakukan, dapat dilakukan oleh semua usia, bahkan mulai dari bayi hingga dewasa
Selain beberapa manfaat yang didapatkan dari berenang juga termasuk olahraga air yang cukup menyegarkan, sehingga sangat cocok dilakukan di musim panas.
Olahraga ini dapat membakar kalori lebih efektif dari pada aktivitas olahraga lainnya, sehingga cocok untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Wajib Tahu, InI Manfaat Makan Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan
Selain itu, berenang juga merupakan olahraga yang bagus untuk kesehatan mental.Dilansir dari PMJNews, Senin 12 Februari 2024 Berikut sederet manfaat berenang.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama berenang adalah menjaga kesehatan jantung. Selama berenang, tubuh bekerja keras untuk menggerakkan seluruh otot, termasuk jantung.
Aktivitas ini membantu melatih jantung untuk memompa darah dengan lebih efisien, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
2. Menjaga Kesehatan dan Fungsi Paru
Selain baik untuk jantung, berenang dapat menjaga kesehatan paru-paru. Saat berenang, tubuh akan menggunakan paru-paru untuk mengatur napas secara teratur dan efisien.
Baca Juga: Kerap Jadi Sayuran, Ternyata Labu Siam Punya Sederet Manfaat Bagi Kesehatan
