Network
CHANELSULSEL.COM - Memilik tubuh yang ideal adalah impian semua orang, namun untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sesuai versi setiap individu, maka perlu dilakukan olahraga yang teratur dan konsisten.
Nah, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan mudah namun malas untuk olahraga
Berikut beberapa tips dan triknya. Times of India,dilansir Chanelsulsel dari PMJNews. Senin 5 Februari 2024
Baca Juga: Wajib Tahu, Berat Badan Susah Turun Jika Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur
1. Minum banyak air sebelum makan
Saat Anda lapar dan merasa bisa makan apa saja, itulah saatnya Anda harus waspada dan menghindari makan berlebihan.
Saat itulah Anda dapat mencoba penurunan berat badan yang mudah ini.
Hal yang perlu Anda lakukan adalah minum banyak air sebelum makan. Hal ini tidak hanya akan mengurangi keinginan Anda, tetapi juga membuat Anda merasa kenyang, itulah sebabnya Anda akan makan lebih sedikit
2. Kunyah makanan hingga lunak
Aturan sederhana jika Anda bertujuan untuk menurunkan berat badan adalah mengunyah makanan dengan baik.
Mengunyah membutuhkan waktu dan karenanya, juga membuat Anda makan dengan lambat.
