Waspada Kekurangan Vitamin D, Diantaranya Lelah dan Lemas, Simak Penjelasannya

CHANELSULSEL.COM - Kekurangan Vitamin kerap tidak menjadi perhatian khusus seseorang dan kerap disepelekan termasuk kekurangan Vitamin D

Beberapa gejala serta dampak akibat kekurangan vitamin D terhadap kesehatan diataranya adalah lelah dan lemas terus menerus

Selengkapnya beberapa gejala yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D dapat disimak penjelasan sampai akhir dalam artikel ini

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Efeknya Bagi Kesehatan, Jika Kekurangan Vitamin B12

Seperti dari laman Times of India, Dilansir chanelsulsel.com, Sabtu 6 Januari 2024

1. Lelah dan Lemas

Salah satu tanda awal kekurangan vitamin D adalah lelah dan lemas yang terus-menerus.

Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan kelelahan karena perannya yang penting dalam metabolisme energi.

Kadar yang tidak mencukupi dapat menyebabkan perasaan lelah dan lemas. Vitamin D mengatur sintesis adenosin trifosfat (ATP), mata uang energi utama sel. Produksi ATP yang tidak memadai dapat menyebabkan kelelahan yang terus-menerus.

Baca Juga: Memiliki Kandungan Nutrisi yang Baik, Berikut Khasiat Buah Duku Bagi Kesehatan