Network
CHANELSULSEL.COM - Kebutuhan B12 bagi tubuh dapat dipenuhi dengan mengkomsumsi makanan atau minuman tertentu
Vitamin B12 banyak terdapat pada makanan hewani seperti daging, ikan, unggas, telur, dan susu.
Ketika seseorang kekurangan vitamin B12, maka ada fungsi-fungsi tubuh yang tidak bekerja optimal.
Baca Juga: Buah Jeruk Masih Kalah, Ternyata Buah Ini Jumlah Kandungan Vitamin C Jauh Lebih Tinggi
Vitamin B12 memainkan peran sentral dalam pembentukan sel darah merah, membantu transportasi oksigen dan mencegah anemia.
Selain itu, baik untuk kesehatan saraf karena mendukung produksi mielin, memastikan transmisi sinyal saraf yang efisien.
Dilansir dari laman Times of India, Dikutip dari PMJNews, pada 29 Oktober 2023. Berikut efek apabila jika tubuh kita kekurangan vitamin B12.
