Network
CHANELSULSEL.COM - Sayuran bayam mudah didapat dengan harga yang sangat terjangkau ternyata mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Sederet manfaat konsumsi sayuran bayam dikarenakan kandungan nutrisi bayam terdiri dari vitamin (A, B, C, K) dan mineral-mineral utama, seperti niasin, thiamin, fosfor, ribloflavin, natrium, kalium, magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, potasium, dan sodium.
Apa saja manfaat sayuran bayam bagi kesehatan? Dari laman WebMD, Dilansir dari PMJNews, Rabu 13 Desember 2023
Baca Juga: Kerap Dijadikan Sayuran, Ternyata Buncis Punya Banyak Khasiat Bagi Kesehatan
Berikut sederet manfaat mengkonsumsi bayam setiap hari:
1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Mengonsumsi bayam merupakan cara lain untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, selain minum.
Bayam adalah sayuran yang hampir seluruhnya mengandung air. Tambahkan ke menu makanan dan camilan Anda sepanjang hari untuk mendapatkan H2O tambahan.
2. Mencegah Osteoporosis
Bayam mengandung kalsium, mangan, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.
