Menyehatkan, Namun Makan Telur Berlebih, Ini Efek Samping Bagi Kesehatan

CHANELSULSEL.COM- Telur mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan sehingga sangat dibutuhkan oleh tubuh

Orang yang mengkonsumsi telur cenderung mendapat asupan sehat dengan berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.

Namun, perlu dibatasi karena makan telur terlalu sering atau bahkan setiap hari juga bisa memberikan efek samping yang kurang baik .

Baca Juga: Jangan Lupa, Tak Hanya Kuningnya, Ternyata Putih Telur Punya Sederet Manfaat Bagi Kesehatan

Apa saja ya, efek samping bagin kesehatan, berikut ini penjelasannya.

Dari laman Eat This Not That, dikutip dari PMJNews. Berikut sederet efek samping apabila mengkonsumsi telur terlalu banyak dalam sehari.

1. Tingkatkan Kolesterol

Telur mengandung kolesterol dalam jumlah tinggi sekitar 190 miligram yang merupakan lebih dari 60 persen dari 300 miligram yang direkomendasikan sebagai batas harian oleh Pedoman Diet untuk Orang Amerika.

Namun, banyak perdebatan soal telur dapat meningkatkan kolesterol. Mulai tahun 2015, pedoman tersebut tidak lagi merekomendasikan batas tertentu.