Wajib Tahu, Ini Efeknya Bagi Kesehatan, Jika Kekurangan Vitamin B12

Hal ini menyebabkan anemia megaloblastik. Keadaan ini ditandai dengan kelelahan, kelemahan, dan kulit pucat.

3. Kesemutan

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan sensasi kesemutan pada tangan dan kaki yang dikenal dengan neuropati perifer.

Hal ini lantaran vitamin B12 memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sel-sel saraf dan selubung mielin yang menyekatnya.

Ketika kadar vitamin B12 rendah, saraf ini bisa rusak sehingga menyebabkan sensasi tidak normal seperti kesemutan, mati rasa, dan kelemahan pada kaki.

Kondisi ini juga dapat memengaruhi keseimbangan dan membuat jalan tidak nyaman.

4. Gampang Lupa

Vitamin B12 memainkan peran penting dalam kesehatan kognitif. Hal ini sangat diperlukan untuk produksi mielin, selubung pelindung di sekitar sel saraf yang meningkatkan transmisi sinyal secara efisien.

Kekurangan B12 bisa menyebabkan demielinasi, mempengaruhi fungsi kognitif seperti memori, konsentrasi, dan pemrosesan informasi.

Kadar B12 yang rendah juga dikaitkan dengan gangguan mood, seperti depresi dan kecemasan.

4. Gampang Lupa

Vitamin B12 memainkan peran penting dalam kesehatan kognitif.

Hal ini sangat diperlukan untuk produksi mielin, selubung pelindung di sekitar sel saraf yang meningkatkan transmisi sinyal secara efisien.