Network
1. Lidah Bengkak
Vitamin B12 diperlukan untuk menjaga kesehatan mukosa mulut dan meningkatkan pertumbuhan sel normal.
Baca Juga: Selain Baik Untuk Jantung, Berikut Manfaat Konsumsi Terong Ungu Bagi Kesehatan
Jika tidak ada, selaput lendir di mulut menjadi meradang dan lidah membesar sehingga menyebabkan kesulitan dalam berbicara dan makan.
Untuk itu, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan lidah bengkak, merah, dan nyeri, suatu kondisi yang disebut glositis.
2. Anemia
Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat, memastikan transportasi oksigen yang efisien.
Selain itu, vitamin B12 sangat penting untuk mencegah jenis anemia tertentu yang dikenal sebagai anemia megaloblastik atau anemia pernisiosa.
Baca Juga: Jangan Takut, Pengidap Asam Lambung Tetap Sehat Berpuasa, Berikut Tipsnya
Ketika kadar B12 tidak mencukupi, sel menjadi lebih besar dan kurang berfungsi, menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah secara keseluruhan.
