Network
Baca Juga: Duduk Terlalu Lama, Dapat Mengganggu Kesehatan, Sempatkan Lakukan Olahraga Ringan Ini
2. Merokok
Merokok menghabiskan banyak vitamin dan mineral dalam tubuh. Tubuh menggunakan simpanan vitamin dan mineral dan tidak dapat mengikuti beban yang ditimbulkan rokok
Ini akan menyebabkan tubuh lebih sering sakit dan mungkin mengembangkan kanker.
Nikotin meningkatkan kadar kortisol, sekaligus mengurangi pembentukan antibodi sel B dan respons sel T terhadap antigen.
Asap rokok dapat merusak paru-paru dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
Baca Juga: Menyehatkan, Namun Makan Telur Berlebih, Ini Efek Samping Bagi Kesehatan
3. Olahraga berelebihan
Olahraga memang menyehatkan, namun melakukannya secara berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan.
Terlalu banyak olahraga berat, yang disebut sindrom overtraining, dapat melemahkan tubuh dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
