Network
Sindrom Overtraining adalah kondisi umum diantara atlet dan penggemar kebugaran, yang dapat memanifestasikan dirinya melalui berbagai gejala, baik fisik dan psikologis.
4. Konsumsi makanan instan dan olahan
Kualitas makanan sangat penting dan sering diabaikan sebagai penyebab penurunan kekebalan tubuh.
Makanan yang tidak sehat tampaknya membuat pertahanan tubuh lebih agresif dalam jangka panjang.
Konsumsi makanan yang telah melalu banyak pemrosesan, dapat menurunkan kekebalan tubuh.
Konsumsi makanan ini dalam jangka panjang akan menaikkan risiko pengembangan arteriosklerosis dan diabetes.
Ditemukan bahwa sejumlah besar kalori dalam makanan olahan dan makanan cepat saji dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti meningkatnya peradangan, berkurangnya pengendalian infeksi, meningkatnya tingkat kanker, dan peningkatan risiko alergi.***
