Network
CHANELSULSEL.COM- Tanpa disadari stres terkadang tidak bisa dihindarkan. diantara dari kita tentu pernah mengalaminya
tapi ternyata stres bisa diredakan dengan hanya mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
jadi sangat penting untuk memperhatikan asupan setiap hari.
Bahkan Journal of Nutrition & Food Sciences juga mencatat bahwa stres juga menyebabkan peningkatan kebutuhan tubuh akan nutrisi tertentu.
Baca Juga: Wajib Tahu ! Kandungan Mentimun Tinggi Nutrisi Dan Rendah Kalori, Simak Manfaat Lainnya
Mulai dari vitamin C, vitamin B, selenium, dan magnesium.
Seperti dilansir dari laman Verywell Health, Minggu 1 Januari 2023, berikut sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk meredakan stres.
1. Kacang Kenari
Kenari memberikan kerenyahan yang memuaskan dan rasa yang lezat untuk banyak resep. Penelitian menunjukkan makan kenari juga dapat menawarkan beberapa manfaat untuk manajemen stres.
Baca Juga: Hipertensi, Ini Solusi Alami mengendalikannya Salah Satunya Olahraga Teratur
