Ingat! Protein Berperan Dalam Sistem Kekebalan Tubuh, Berikut Tandanya yang Perlu Diwaspadai

CHANELSULSEL.COM- Protein merupakan zat gizi penting untuk otot dan jaringan tubuh.

Kurangnya asupan protein dalam jumlah rendah dapat mengganggu fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu, Kekurangan protein membuat tubuh rentan terserang penyakit atau infeksi karena imunitas tubuh menurun

Memiliki peran penting dalam metabolisme tubuh karena dapat digunakan juga sebagai sumber energi ketika asupan karbohidrat dan lemak tidak mencukupi.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ahli : Telat Makan Bisa Ganggu Kesehatan Fisik dan Mental

Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews
Berikut tanda-tanda tubuh kekurangan protein yang wajib Anda waspadai, antara lain:

1. Pembengkakan

Salah satu tanda yang paling umum bahwa Anda tidak mendapatkan cukup protein adalah adanya pembengkakan terutama di bagian perut, tungkai, kaki, dan tangan.

Pentingnya untuk mencukupi protein harian karena protein akan bersirkulasi dalam darah sehingga membantu menjaga agar cairan tidak menumpuk di jaringan tubuh Anda.

2. Perubahan Suasana Hati

Otak Anda menggunakan bahan kimia yang disebut neurotransmiter untuk menyampaikan informasi antar sel.