Network
Hal Ini juga dapat menyebabkan anemia, ketika sel Anda tidak mendapatkan cukup oksigen, yang membuat Anda cepat merasa lelah.
4. Merasa Kelaparan
Protein merupakan salah satu sumber energi selain karbohidrat dan lemak.
Jika Anda ingin makan banyak meskipun makan secara teratur, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak protein.
Studi telah menemukan bahwa makan makanan dengan protein membantu Anda merasa lebih kenyang sepanjang hari.
5. Butuh Waktu Lama Dalam Penyembuhan Luka
Seseorang yang kekurangan protein sering merasa luka dan goresannya membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
Hal yang sama tampaknya berlaku untuk keseleo dan kecelakaan terkait olahraga lainnya.
Ini bisa menjadi efek lain dari tubuh Anda yang tidak membuat cukup kolagen.
Untuk membuat mempercepat penyembuhan luka, Anda dapat mencukupi protein harian Anda.***
