Network
CHANELSULSEL.COM- Salah satu organ yang penting dan patut dijaga kesehatannya adalah usus
Usus adalah organ pencernaan yang harus tetap dijaga agar bisa berfungsi dengan baik dalam menyerap makanan.
Jika usus mengalami masalah maka bisa menyebabkannya tidak mampu menyerap makanan dan bisa memicu masalah kesehatan lainnya.
Baca Juga: Cara Matangkan Buah Alpukat, Pakai Bahan Sederhana
Ahli gizi bersertifikat Eli Brecher mengatakan, untuk memiliki usus yang sehat, seseorang perlu mendorong keanekaragaman mikroba.
Agar usus tetap terjaga kesehatannya, Berikut sejumlah makanan yang direkomendasikan dan baik untuk mendukung kesehatan usus:
1. Makanan Fermentasi
Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri ramah yang bagus untuk kesehatan usus.
Brecher menjelaskan, bakteri baik membantu tubuh dalam banyak hal, sekaligus melawan bakteri jahat saat jumlahnya terlalu banyak dalam tubuh.
