Ingat! Protein Berperan Dalam Sistem Kekebalan Tubuh, Berikut Tandanya yang Perlu Diwaspadai

Baca Juga: Ternyata Daun Kumis Kucing Punya Khasiat Bagi Kesehatan, Diantaranya Diabetes

Banyak dari neurotransmiter ini terbuat dari asam amino, yang merupakan bahan penyusun protein.

Jadi kekurangan protein dalam makanan Anda bisa berarti tubuh Anda tidak dapat membuat cukup neurotransmiter tersebut, dan itu akan mengubah cara kerja otak Anda.

Dengan kadar dopamin dan serotonin yang rendah, misalnya, Anda mungkin merasa tertekan.

3. Kelelahan

Penelitian menunjukkan bahwa hanya dalam seminggu tidak makan cukup protein dapat memengaruhi otot yang bertanggung jawab atas postur dan gerakan Anda.

Seiring waktu, kekurangan protein dapat membuat Anda kehilangan massa otot, yang pada gilirannya mengurangi kekuatan Anda,

Membuat Anda lebih sulit menjaga keseimbangan, dan memperlambat metabolisme Anda.

Baca Juga: Memiliki Kandungan Nutrisi yang Baik, Berikut Khasiat Buah Duku Bagi Kesehatan