Network
Hanya saja disarankan agar konsumsi kolesterol harus serendah mungkin.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya
2. Tingkatkan Resiko Penyakit Jantung
Kebanyakan ahli setuju makan satu butir telur sehari tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sebuah penelitian besar pada setengah juta orang dewasa Cina mengungkapkan satu butir telur benar-benar menurunkan terkena penyakit kardiovaskular.
Di sisi lain, tiga atau empat telur setiap pagi bisa memberikan hasil yang berbeda.
Studi 2019 mengaitkan makan lebih dari 300 miligram kolesterol per hari dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) 17 persen dan risiko kematian 18 persen lebih tinggi.
Baca Juga: Bunda, Jangan Salah Menyimpan Telur, Akibatnya Bisa Busuk, Berikut Tipsnya
3. Penambahan Berat Badan
Untuk berat badan yang optimal, tambahan bahan makanan sehat lainnya seperti bayam segar, paprika, atau irisan tomat.
