Network
CHANELSULSEL.COM - Kebutuhan akan cairan tiap orang berbeda-beda. Hal tersebut bergantung pada bentuk aktivitas, usia, jenis kelamin, tinggi, hingga berat badan.
Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Teh Pahit Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan
Namun, pemenuhan kebutuhan cairan hal penting diperhatikan juga adalah nutrisinya, apalagi saat ini banyak jenis minuman harus ekstra waspada memilihnya.
Diantaranya sejumlah ahli menyarankan ada baiknya untuk perhatikan bahan tambahan dan gula berlebih yang ada pada minuman favorit.
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews
Berikut sejumlah minuman yang sebaiknya dihindari.
