Network
1. Sumber protein
Daging ayam mengandung protein tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh manusia.
Baca Juga: Kemenag Menguatkan Layanan Jemaah Haji Lansia 1444 H 2023 M
Kandungan protein dalam daging ayam mencapai 24-29 gram per 100 gramnya.
Untuk memaksimalkan fungsi protein untuk membentuk tubuh, maka perlumenyeimbangkan asupan daging ayam dengan olahraga rutin.
Pastikan juga bagian ayam yang dikonsumsi adalah bagian yang sedikit lemak seperti dada, agar manfaat protein bisa didapat dengan maksimal.
2. Rendah kalori
Daging ayam juga rendah kalori dan rendah lemak jika dibandingkan dengan daging merah lainnya, sehingga dapat membantu dalam menjaga berat badan.
Baca Juga: Masih Ada 14,356 Jemaah Belum Melunasi Biaya Ibadah Haji, Kemenag Perpanjang Hingga 12 Mei 2023
Sebagai perbandingan, bagian paha ayam tanpa kulit hanya mengandung 180 kalori, sementara bagian dada tanpa kulit hanya mengandung 165 kalori.
