Penting Dipahami, Berikut 5 Tips Tetap Sehat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan

CHANELSULSEL.COM - Sebulan penuh ummat Islam diseluruh dunia pada bulan suci ramadan wajib hukumnya menjalan ibadah puasa

Selama berpuasa diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam mulai tetbit fajar sampai magrib atau waktu berbuka puasa

Sehingga dengan kondisi demikian, tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik dan tidak pula terpenuhi kebutuhan vitamin hariannya.

Baca Juga: Berdasarkan Hasil Sidang Isbat, Pemerintah Tetapkan 1 Ramadan 1445 H Jatuh pada Hari Selasa 12 Maret 2024

Selain itu, kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk santap sahur, membuat pola tidur tidak teratur.

Sehingga dengan demikian, panduan atau tips menjaga kesehatan tubuh selama bulan ramadhan menjadi penting untuk dipahami dan diterapkan dengan baik.

Dilansir chanelsulsel.com dari Kemenkes.go.id Senin 11 Maret 2024. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan selama bulan ramadhan agar kondisi tubuh tetap dalam kondisi yang fit dan siap untuk menjalani ibadah dan aktivitas. Diantaranya adalah ;

1. Pola Makan Sahur yang baik

Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari. Untuk itu, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur,

Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Ramadan,Tarawih dan Sholat Witir Lengkap Artinya