Network
CHANELSULSEL.COM- Mengkonsumsi gula secara berlebihan baik dari makanan maupun dari minuman bisa memberikan danpak buruk bagi kesehatan
Umumnya. salah satu tanda konsumsi gula berlebih adalah mulut terasa kering. Hal ini biasanya disebabkan oleh kurangnya produksi air liur dalam mulut
Sepeti dari laman Medical News Today,dilansir chanelsulsel dari PMJNews, Selasa 23 Januari 2024. Berikut alasan gula berdampak buruk bagi kesehatan. Simak penjelasannya:
Baca Juga: Camilan yang Lezat, Cokelat Tingkatkan Gula Darah dan Resiko Diabetes, Cek Fakta
1. Gula Tidak Miliki Nilai Gizi
Menambahkan gula ke makanan dan minuman secara signifikan meningkatkan kandungan kalorinya tanpa menambahkan manfaat nutrisi apa pun.
Tubuh biasanya mencerna makanan dan minuman tersebut dengan cepat. Artinya, mereka bukanlah sumber energi yang baik.
Rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi sekitar 308 kalori dari tambahan gula per hari.
Jumlah ini jauh lebih banyak daripada rekomendasi American Heart Association (AHA) yaitu 100 kalori dari gula tambahan untuk wanita dan 150 kalori untuk pria.
Baca Juga: Ternyata Minum KopiTanpa Gula Lebih Aman. Ini Manfaatnya
