Network
CHANELSULSEL.COM- Menjaga kebugaran Tubuh memang perlu diperhatikan, minimal seminggu sekali
banyak cara dengan ber olah raga kita bisa merenggangkan otot -otot agar tidak kaku
salah satu caranya bisa anda lakukan dengan berjalan kaki
Baca Juga: Berbahaya, Ini Dia Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong
berjalan kaki keliling kompleks atau lapangan merupakan olah raga ringan yang juga bisa mengeluarkan keringat anda
Sejumlah ilmuwan mengungkap berjalan kaki singkat setelah makan dapat mengurangi kadar gula darah.
Hal ini dapat membantu menangkal komplikasi seperti diabetes tipe 2. direkomendasikan berjalan selama 60 hingga 90 menit untuk hasil terbaik.
Seperti dilansir dari laman The New York Times, Rabu 14 aGUSTUS 2022, peneliti dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sports Medicine melihat hasil dari tujuh penelitian yang membandingkan efek duduk versus berdiri atau berjalan pada ukuran kesehatan jantung, termasuk insulin dan kadar gula darah.
Baca Juga: Hati-Hati! Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Bersamaan dapat Menjadi Racun
