Ini Jenis Makanan Tinggi Kolestrol, Tidak Dianjurkan Konsumsi Berlebihan

CHANELSULSEL.COM - Bagi penderita kolestrol tinggi. Ada beberapa jenis makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan

Pengidap kolesterol tinggi disarankan selalu memperhatikan pola makan untuk menjaga kadar kolesterol normal dalam tubuh.

Dilansir chanelsulsel dari p2ptm.kemkes.go.id pada Sabtu 29 Juni 2024. Berikut merupakan daftar jenis makanan yang memiliki kolesterol tinggi dan tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Berikut Sejumlah Tips Agar Terhindar Kolestrol Usai Konsumsi Daging Kurban

Terutama bila memang Anda sudah terindikasi memiliki kadar kolesterol LDL yang tinggi.

1. Gorengan

Makanan yang diolah dengan cara digoreng bisa dipastikan mengandung kolesterol, apalagi bila digoreng dengan menggunakan minyak yang sudah dipakai berkali-kali.

2. Otak Sapi dan jerohan

Kandungan kolesterol dalam 10 gram otak sapi bisa sampai 2.500 mg. Sebaiknya kurangi makanan-makanan yang bersumber dari makanan hewani yang memiliki lemak jenuh yang tinggi.

Tambahkan makanan yang lebih sehat seperti ikan, sayuran dan jenis makanan sehat lainnya.

3. Kuning Telur

Kuning telur diketahui memiliki kandungan kolesterol yang tinggi jika dibandingkan dengan makanan lainnya.