Network
CHANELSULSEL.COM- Salah satu pemicu kadar kolestrol tinggi adalah salah dalam mengkonsumsi makanan,termasuk mengetahui beberapa pantangannya
Salah satu jenis makanan yang dianggap baik untuk menjaga kadar kolesterol adalah ikan
Namun, tidak semua jenis ikan baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi. Ikan yang boleh dimakan penderita kolesterol adalah yang kaya asam lemak omega-3.
Baca Juga: Kolestrol Tinggi, Ini Gejalanya yang Wajib Diketahui
Penyakit kolesterol tidak mengenal umur, dapat terjadi pada semua usia. Maka dari itu tidak ada salahnya mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol.
Dilansir Chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews
Berikut lima jenis ikan yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.
1. Ikan Salmon
Salmon mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.
Selain baik bagi jantung, vitamin E pada ikan salmon juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit.
