Jaga Kesehatan Tulang, Berikut 5 Minuman Bisa Cegah Osteoporosis

CHANELSULSEL.COM - Kesehatan tulang penting untuk terus dijaga sejak dini agar tetap sehat dan kuat

Tulang yang tidak terjaga akan mudah keropos dan lemah juga lebih mudah retak bahkan patah, terlebih ketika terjadi cedera.

Faktor Makanan dan minuman bergizi tentu berperan besar dalam mewujudkan hal tersebut.

Baca Juga: Wajib Coba , Minuman Ini Diyakni Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Seperti dikutip dari laman Times of India, Dilansir chanelsulsel.com dari PJNews, Minggu 24 Desember 2023

Berikut lima minuman sehat yang dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

1. Susu

Susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Anda dapat memilih susu sapi tradisional atau alternatif nabati, memastikan susu tersebut diperkaya dengan kalsium untuk menambah manfaat bagi tulang.

Susu tidak hanya meningkatkan kekuatan tulang tetapi juga memenuhi beragam preferensi diet. Hal ini menjadikannya komponen serbaguna dan penting dari setiap rezim yang sadar akan tulang.

Baca Juga: Wajib Tahu, Konsumsi Minuman Bersoda Setiap Hari, Ini Dampak Buruknya Bagi Tubuh