CHANELSULSEL.COM- Rambutan banyak tumbuh di daerah tropis termasuk Indonesia
Rambutan juga termasuk buah yang unik, berbentuk relatif bulat, berwarna merah
Dikenal dengan nama rambutan sesuai dengan ke khasannya yang memiliki banyak bulu- bulu di kulitnya
Baca Juga: Kaya Serat dan Tidak Berlemak, Ini Sederet Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
Selain itu, buah rambutan juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Contohnya seperti serat, protein, vitamin C, kalsium zat besi dan berbagai nutrisi lainnya.
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews
Berikut manfaat kesehatan buah rambutan yang perlu diketahui.
1. Meredakan sembelit
Buah rambutan juga memiliki kandungan serat yang tinggi.
Serat ini akan bertindak sebagai katalisator dalam pencernaan sehingga lebih baik dan membantu menurunkan kemungkinan gangguan pencernaan serta sembelit.
Baca Juga: Selain Segar dan Nikmat, Konsumsi Buah Delima Punya Khasiat Bagi Kesehatan, Ini Manfaatnya
2. Meningkatkan energi
Kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi dalam buah rambutan memainkan peran penting dalam meningkatkan energi bagi tubuh.
Selain itu, adanya varietas vitamin B dalam buah rambutan dapat membantu dan meningkatkan metabolisme energi, sehingga mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh manusia.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan vitamin C dalam buah rambutan memiliki dampak positif pada peningkatan kesehatan jantung.
Pasalnya, vitamin C dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mencegah timbulnya penyakit serta menghilangkan radikal berbahaya.
Baca Juga: Kerap Jadi Campuran Es Buah, Kolang Kaling Ternyata Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan
4. Menurunkan berat badan
Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, buah rambutan rendah kalori. Ditambah dengan kadar air yang tinggi, rambutan dapat membantu mengurangi kelaparan konstan.
5. Meningkatkan kekuatan tulang
Mengonsumsi buah rambutan dapat menambahkan kandungan zat besi, kalsium, dan fosfor dalam jumlah yang baik ke tubuh manusia.
Elemen tersebut berkontribusi meningkatkan kekuatan tulang dengan memperbaiki dan membuat tulang lebih kuat.***