Network
Sebuah studi pada 2017 yang diterbitkan dalam Journal of American Society of Nephrology menemukan asupan daging merah sangat terkait dengan risiko penyakit ginjal stadium akhir (ESRD) dengan cara yang bergantung pada dosis.
"Daging merah menempati urutan teratas," ujar Ramin.
4. Hindari Minuman Ringan Diet
Beberapa penelitian tentang penggunaan pemanis buatan setiap hari dalam jangka panjang menunjukkan adanya kaitan dengan risiko stroke, penyakit jantung, dan kematian yang lebih tinggi secara keseluruhan.
Satu studi menunjukkan soda diet yang dibuat dengan pemanis buatan juga dapat mengganggu kesehatan ginjal Anda.
Baca Juga: Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui, Nomor 10 Memelihara Fungsi Ginjal
"Beberapa tahun lalu, dilaporkan dalam studi penelitian 11 tahun yang dilakukan oleh Harvard Medical School terhadap lebih dari 3.000 wanita bahwa soda diet dikaitkan dengan peningkatan dua kali lipat dalam penurunan kesehatan ginjal," ucapnya.
5. Berhenti Minum Alkohol
Menurut NKF, minum empat minuman beralkohol setiap hari dapat menggandakan risiko penyakit ginjal kronis.
Ditambah menjadi perokok dapat menambah risiko ini.
