Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui, Nomor 10 Memelihara Fungsi Ginjal

CHANELSULSEL.COM- Anda pastinya sudah tahu bahwa air putih itu sangat penting bagi kesehatan. Namun, apakah anda sudah tahu manfaat air putih secara keseluruhan?

Ada beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian.

Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih, karena bebas kalori dan gula.

Dengan memahami apa saja manfaat air putih bagi kesehatan, anda bisa jadi lebih terdorong untuk mencukupi kebutuhan air setiap harinya.

Baca Juga: 4 Manfaat Sayur Sawi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter air setiap harinya.

Sementara untuk wanita hamil, disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.

Anda akan dianjurkan untuk mengonsumsi air putih lebih banyak jika mengalami beberapa kondisi, seperti:

Baca Juga: Awas! Konsumsi Karbohidrat Berlebihan akan Meningkatkan Resiko Kanker Payudara