Bukan Cakalang, Ikan Ini Diyakini Bisa Turunkan Kadar Kolestrol

CHANELSULSEL.COM- Jenis ikan dikenal terdiri dari ikan air tawar, ikan air laut dan ikan air payau

Kesemua jenis ikan tersebut merupakan sumber protein yang baik dan penting bagi tubuh

Ada beberapa jenis ikan yang baik untuk dikonsumsi dan diyakini dapat menurunkan kadar penderita kolesterol tinggi.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Rahasia Nanas Bagi Kesehatan Perempuan, Simak Penjelasannya

Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan berminyak tertentu diketahui dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular yang berhubungan dengan kadar kolesterol tinggi sehingga Ikan ini bisa dijadikan asupan harian.

Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNEWS Berikut lima jenis ikan yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.

1. Ikan Salmon

Salmon mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.