Network
CHANELSULSEL.COM - Selain memilih jenis bahan makanan dan komposisi yang tepat, maka kebiasaan makan juga harus diperhatikan jika ingin hidup sehat.
Kebiasaan sehari-hari dengan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat dapat memberikan dampak yang baik pula bagi tubuh.
Perubahan sebaiknya bertahap sedikit demi sedikit agar tetap bisa menjalani pola makan sehat.
Diilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews, berikut lima cara membangun kebiasaan makan yang sehat yakni:
1. Tolak Budaya Diet
Makan intuitif adalah alternatif untuk diet. Mengikuti diet itu menantang karena diet umumnya adalah program nutrisi terstruktur.
Apa, kapan, dan berapa banyak yang akan Anda makan diputuskan sebelumnya.
