Network
5. Pilih karbohidrat kompleks
Saat ingin menurunkan berat badan pilihlah karbohidrat dengan jenis karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks lebih banyak serat juga vitamin dan mineral.
6. Ganti cara mengolah makanan
Jika biasanya kita sering mengolah makanan dengan cara digoreng atau dengan cara tidak sehat lainnya, maka dr. Sung menyarankan mengganti kebiasaan tersebut.
Agar lebih sehat makanan bisa direbus, kukus ataupun dimasak dengan cara sehat lainnya.
7. Konsumsi jenis makanan yang mengandung prebiotic dan juga probiotik
Untuk memperbaiki metabolisme perbaiki usus kita dengan mengkonsumsi prebiotik dan juga probiotik.***
