Ngemil Sehat, dr Saddam : Cemilan Ini Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, Diantaranya Popcorn

Buah-buahan merupakan salah satu obat alami yang dapat menormalkan kembali kolesterol yang sempat tinggi. Contohnya, apel, stroberi, dan anggur.

Ketiga buah tersebut diketahui mengandung pektin yang berfungsi untuk kolesterol dan lemak jahat dalam tubuh. Juga terdapat kalium yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.

Oatmeal

Umumnya orang mengetahui oatmeal adalah makanan untuk diet. Padahal ternyata juga bisa dijadikan cemilan penurun kolesterol tinggi, karena didalamnya terkandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol dan membuangnya ke saluran pencernaan.

Popcorn

Popcorn yang biasanya dijadikan cemilan saat nonton di bioskop ini ternyata juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi karena popcorn terbuat dari biji jagung yang tinggi serat.

Namun, popcorn yang dapat membantu menurunkan kolesterol ini adalah popcorn yang tidak dikasih mentega dan gula. Oleh karena itu, sebisa mungkin buatlah popcorn menggunakan minyak zaitun atau keju yang sehat.

Itulah tadi cemilan yang direkomendasikan oleh dr. Saddam Ismail untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Semoga bermanfaat.***