CHANELSULSEL.COM- Buah kiwi bentuknya bulat mirip telur ayam, kulit berwarna cokelat dengan bulu- bulu halus dengan citarasa yang manis
Dengan kandungan nutrisi dan serat yang tinggi, buah kiwi sangat bermanfaat bagi kesehatan, karena kaya vitamin C dan anti oksidan
Buah Kiwi bukan hanya rasanya yang yang manis dan segar dikonsumsi, ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh
Baca Juga: Inilah 10 Orang Pengacara yang Paling Berpengaruh di Indonesia, Ada Hotman Paris Hutapea
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kiwi memiliki tingkat sodium yang rendah dan potasium yang baik.
Ini merupakan kombinasi yang elektrolit yang baik untuk mengurangi tekanan darah.
Selain itu, mengonsumsi kiwi juga mengurangi risiko terkena stroke, mengingat buah ini mengandung folat.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Sulsel Rabu, 29 Maret 2023, Masamba Berpotensi Hujan Hari Ini
2. Mengurangi Gejala Flu
Sebuah penelitian terhadap orang dewasa yang sehat menyatakan, kiwi dapat membantu mengurangi durasi flu.
Selain itu, mengonsumsi kiwi gold juga dipercaya dapat mengatasi masalah sakit tenggorokan dan gangguan pernapasan.
3. Mencegah Anemia
Kiwi memang bukan buah yang memiliki kandungan zat besi.
Namun kiwi kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi serta dapat mencegah defisiensi zat besi dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Presiden Jokowi Dijadwalkan Kunjungi Makassar dan 2 Daerah Lainnya Di Sulsel, Termasuk Pasar Terong
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2011 menyatakan bahwa kiwi dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa.
Hal ini mungkin terjadi karena kandungan serotonin dan antioksidan yang ada dalam buah kiwi.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kiwi mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda.
Serat yang ada pada buah kiwi dapat mendukung bakteri usus sehat yang membantu proses pencernaan, sehingga Anda terhindar dari sembelit.
Baca Juga: Pasca Roboh Kubah Masjid, Danny Pomanto : Biaya Pengobatan Ditanggung Pemerintah
Selain itu, kandungan enzim actinidin juga membantu meningkatkan pencernaan protein yang ada di dalam lambung dan usus kecil.***