Network
Pola makan merupakan salah satu cara pencegahan kanker usus besar. Karena kanker usus besar berkembang dari sel abnormal di lapisan usus besar (rektum), gizi makanan memiliki peran besar dalam meningkatkan atau menurunkan risiko kanker usus besar.
Dilansir chanelsulsel dari p2ptm.kemkes.go.id pada Kamis 27 Juni 2024. Berikut adalah 4 Jenis makanan yang diyakni bisa mencegah kanker usus besar.
Alpukat
Karena serat adalah faktor yang sangat panting untuk melancarkan pencernaan dan mencegah munculnya polip, alpukat yang tinggi serat sangat disarankan untuk dikonsumsi untuk pencegahan kanker usus besar.
Selain alpukat, makanan yang tinggi serat lainnya adalah gandum utuh, oatmeal, beras merah dan kacang-kacangan berwarna hitam.
Baca Juga: Selain Rasanya Manis dan Lembut, Ini 10 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Ubi
Ubi adalah salah satu makanan kaya antioksidan yang bisa menangkal semua jenis sel kanker karena bisa menetralisir efek buruk yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain ubi, makanan yang kaya antioksidan lainnya adalah brokoli, bayam, dan wortel.
Jahe
Rempah-rempah yang salah satunya adalah jahe bisa berfungsi sebagai anti-inflamasi yang gunanya untuk membunuh sel-sel kanker usus besar.
Selain jahe, rempah-rempah lain yang punya fungsi sama adalah kunyit, bawang putih, bawang merah dan oregano.
Yogurt
Probiotik yang terkandung dalam yogurt bisa merangsang usus dan bisa menjadi sumber bakteri baik yang gunanya menjaga flora usus kita tetap sehat dan seimbang.
