Kenali Gejala dan Ganguan Kesehatan Mental, Bisa Terjadi Pada Siapa Saja

• Menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga dan pola makan yang sehat.

• Beristirahat cukup.

• Membangun kebiasaan berpikir positif. 

• Membangun kemampuan menghadapi masalah.

• Menghindari kebiasaan buruk yang dapat memicu stress.

• Membangun dukungan sosial yang positif.

• Mencari bantuan profesional jika dibutuhkan.

Penanganan Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental bukan vonis atau stigma yang harus dihindari. Dengan penanganan yang baik, gangguan kesehatan mental bisa diatasi, antara lain dengan

1. Pemberian obat-obatan

Konsultasikan kepada dokter atau psikiater untuk mendapatkan resep obat-obatan, yang dapat mengobati gejala-gejalanya dengan mengubah senyawa kimia pada otak.