Network
Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Ini Empat Kesalahan Setelah Makan Bikin Berat Badan Naik
Bahkan orang yang telat makan akan kesulitan untuk menurunkan berat badannya.
2. Gampang lelah
Menurut Evelyn Tribole, penulis buku Eating on the Run, pasokan glukosa pada otak menjadi terganggu dalam waktu 4-6 jam sejak jam makan terakhir.
Saat pasokan level glukosa rendah, berarti tubuh jadi kurang efisien untuk menjalankan fungsi normalnya.
Jika ini terjadi, Anda akan lebih rentan mengalami kelelahan, lemah, lesu, dan bahkan jadi sering murung.
Hal ini dikarenakan gula darah yang rendah akan mempengaruhi memori, konsentrasi dan juga kinerja mental atau fisik Anda.
Baca Juga: Kerap Diabaikan, Berikut 8 Tanda Tubuh Tidak Sehat, Nomor 5 Sering Dialami
3. Meningkatkan resiko kanker
Kebiasaan telat makan dapat memicu penyakit kanker. Menurut Manolis Kogevinas, seorang peneliti dari Barcelona Institute for Global Health, orang yang makan malam di atas jam 10 akan berisiko untuk terkena kanker.
