Network
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Kekurangan Minum Air Putih Memiliki Efek Buruk
Air putih adalah minuman yang mampu mengihdrasi tubuh dengan cepat.
Hindari memilih air putih bersuhu dingin, karena akan memperberat kerja pencernaan dan membuat tubuh menjadi mudah lemas.
2. Hindari '5 menit lagi'
Jangan biasakan kata-kata '5 menit lagi' saat Anda mendengar alarm telepon atau jam berbunyi. Kebanyakan, mereka yang menunda-nunda akan terlena dan kebablasan sehingga terlambat beraktivitas.
3. Peregangan dan Senam Wajah
Kebiasaan sehat saat bangun tidur selanjutnya yang bisa kamu terapkan yakni peregangan tubuh dan senam wajah.
Baca Juga: Wajib Tahu, Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong Ternyata Banyak Khaziatnya
Dua hal ini cukup mudah kamu lakukan ketika bangun tidur.
Melakukan peregangan adalah cara yang tepat untuk menyambut pagi. Kamu bisa mempraktekannya di atas temapt tidurmu. Tekuk leher ke depan, ke belakang dan ke samping kiri dan kanan.
