Network
Namun nyatanya makanan ini hanya memberi efek kenyang sementara pada tubuh Anda.
Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Ini Empat Kesalahan Setelah Makan Bikin Berat Badan Naik
"Makanan yang dipanggang ini bagus untuk memuaskan selera Anda, tetapi tidak terlalu mengenyangkan perut karena cenderung kaya akan karbohidrat," ungkap Moody.
"Tanpa cukup protein atau serat (yang cenderung kurang pada kue kering), camilan ini akan meningkatkan gula darah Anda, menyebabkan kembalinya penurunan gula darah segera setelahnya," sambungnya.
Sebagai penggantinya, Moody menyarankan agar mengonsumsi kue kering dengan protein seperti telur rebus atau greek yogurt.
2. Croissant
Croissant kini menjadi makanan yang hits. Makanan ini sering sekali ditemui di kafe. Ukurannya yang terlihat besar, membuat croissant gampang memberi rasa kenyang saat dikonsumsi.
Baca Juga: Mau Cepat Turunkan Berat Badan? Coba Olah Raga Ini
Namun nyatanya, sebagian besar makanan ini terbuat dari tepung putih.
