Lakukan langkah tersebut setidaknya selama lima detik. Langkah terakhir, lepaskan tangan dari hidung, tarik napas dalam-dalam dan keluarkan.***
Lakukan langkah tersebut setidaknya selama lima detik. Langkah terakhir, lepaskan tangan dari hidung, tarik napas dalam-dalam dan keluarkan.***
Editor: Imran Said
Sumber: pmjnews