Jarang Diketahui, Menyikat Gigi Sebelum Tidur Ternyata Sama Pentingnya Bersihkan Hidung

CHANELSULSEL.COM- Sebelum beranjak ke tidur pada malam hari, sudah menjadi kebiasaan rutin hampirv semua orang melakukan sikat gigi terlebih dahulu

Namun, ternyata membersihkan hidung juga tidak kalah pentingnya, yang seyogyanya juga perlu dirutinkan sebelum tidur

Pakar kesehatan, Dokter gigi Yorkshire, di Inggris, Sebastian Lomas dari laman Daily Mail, dikutip Chanelsulsel, dari PMJNews, Selasa 19 Sepetember, bahwa kegiatan membersihkan hidung secara rutin sebelum tidur. Hal ini dapat mencegah aktivitas mendengkur.

Baca Juga: Menuju Zona Integritas WBK, Politeknik ATI Makassar Terima Tim Vitasi dan Penilai KemenpanRB

"Ini saatnya menambahkan pembersihan hidung ke rutinitas malam hari Anda," ujar Dokter gigi Yorkshire,

"Saya berpendapat bahwa membersihkan hidung sebelum tidur sama pentingnya dengan menyikat gigi," sambungnya.

Menurut Lomas, hidung yang tidak bersih berpotensi membuat seseorang kesulitan bernapas melalui hidung saat tidur.

Alhasil, orang itu akan bernapas melalui mulut dan memicu aktivitas mendengkur, sehingga tubuh tidak bisa beristirahat dan energi terkuras.