Network
Apalagi untuk para penggemar makanan laut, sebaiknya mengimbangi hobi makan tersebut dengan rutin berolahraga selama 30 menit setiap harinya.
Dengan rutin berolahraga, kadar kolesterol dapat tetap terjaga dan membuat berat badan tetap ideal.
Ada beberapa jenis olahraga yang sangat direkomendasikan untuk mencegah masalah kolesterol tinggi diantaranya adalah olahraga aerobic, bersepeda, berenang, dan jogging.
6. Jangan Langsung Berbaring
Selain dapat meningkatkan asam lambung, langsung berbaring usai makan juga tak baik bagi kadar kolesterol, lho.
Apalagi jika kamu habis mengonsumsi seafood, energi dan kalori /yang masuk ke tubuh akan berubah menjadi lemak dan kadar kolesterol pun meningkat.
Oleh karena itu, tunggulah minimal 3 jam jika ingin berbaring setelah makan, atau cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan santai, usai mengonsumsi seafood.
Itu adalah enam cara menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh setelah makan seafood.
Sebaiknya buat kamu pengidap kolesterol tinggi selalu melakukan lakukan enam tips di atas setelah mengkonsumsi hidangan laut yang dapat berisiko meningkatkan kadar kolesterol.
Nah, buat kamu pengidap kolesterol tinggi jangan ragu untuk makan seafood ya, tapi tetap dengan batas tertentu.
Namun jika kamu tetap ragu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter ya. Semoga bermanfaat!***
